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教你天寒帮助眼睛去火的小验方_健康

时间2018-12-15 来源:厦门新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  导读:生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。教你 天寒帮助眼睛去火的小验方。

  寒潮的入侵,天气越发干燥、寒冷,眼睛也越来越不舒服。清早一起床,眼睛干涩、眼屎多;上班路上,眼睛“迎风流泪”;在办公室里待久了,眼睛还治疗羊羔疯好的重点医院干涩、发痒。冬天很多家庭使用空调、暖气保暖,导致室内空气干燥。中医讲,燥为阳邪,会加速泪液蒸发,导致眼睛“上火”,表现为眼干、眼屎多。

  防止室内干燥、眼睛上火可以在房间里使用加湿器,或在床边放水以增加周围湿度,还应避免睡在空调出风口处。另外,可用一些帮助眼睛去火的小验方:

  1.菊花茶:菊花适量,开水冲泡饮用;

廊坊市治疗癫痫病好的专科医院是哪家>  2.决明子茶:取炒决明子6克,捣碎,沸水冲泡饮用;

  3.清热明目茶:生地6克,麦冬6克,菊花3克,金银花3克,沸水冲泡后,加盖闷20分钟,待凉后饮用。

  寒冷的早晨,很多人外出时眼睛不自觉地流泪。要预防“迎风流泪”,首先外出时戴防护镜;其次不用脏手揉眼,脸盆、毛巾要个人专用;如果泪流不止,警惕沙眼、慢性结膜炎等。

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  天气干燥,加之用眼不当,干眼症困扰着越来越多的人。防治干眼症,按摩也不失为一种好方法,具体做法:起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。

  防止、缓解眼部疲劳,除了需要适宜的光线和充足的休息外,给眼睛“补充营养”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给,西安治疗癫痫有效果的医院首先要注意营养平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次,应该吃些对眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡萝卜等,能缓解眼睛疲劳,防止干涩。

  小编提醒:为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。

作者:不详 来源:网络
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