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四类"大脸妹"的瘦脸方案_减肥

时间2018-12-15 来源:厦门新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  一、哪些因素会让你的脸部FAT?

  ①脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸;

  ②面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

  ③肌肉:面部咀嚼肌发达;

  ④水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你。

  二、自测脸部:

  捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0。5CM,脸部脂肪已经超标。

  三、从吃开始:

  三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬石家庄治疗癫痫病需要多少钱啊?瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。 四、按摩篇:

  1.颧骨按摩(早、晚各1次)

  ①用中指按住颧骨,以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉;

  ②用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉;

  ③右手按住颧骨,适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。

  ④双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流。

  2.棉布消脂按摩(早、晚各一次)

  ①用双手癫痫病治疗方法有哪些指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;

  ②用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移动,做5次。

  ③双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次;

  ④用手指按住太阳穴10至15秒。

  3.减少脸颊赘肉

  ①涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘,并向外拉开,然后慢慢向下移,到鼻翼为止,一次动作约5秒,持续进行一分钟。

  ②双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开,手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒,持续1分钟。治疗癫痫病大概会花多少钱啊

  4.排水肿纤面按摩:

  ①用掌心由面颊中央向前推至耳前,重复动作10次;

  ②手背交替由下而上轻拍颈部,重复动作10次。

  五、成功个案推荐:全天瘦脸方案

  1.早上:脸部降温

  ①选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

  ②洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

  ③特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

  2.中午:放松脸部肌肉

  河源有治疗癫痫病的医院吗①利用面部表情来锻炼面部肌肉;

  ②每天联系发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

  3.晚上:脸部减肥操

  ①用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;

  ②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次,再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;

  ③拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次;

  ④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,这样就能使双下巴不见啦!

作者:不详 来源:网络
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