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五种另类瘦身运动_减肥

时间2018-12-15 来源:厦门新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。

  爬行

  人自从直立行走以来,脊椎就担癫痫病最好的治疗方法有哪些负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊柱病的作用。

  退步走

  常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善哈尔滨专业癫痫病医院腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。

  赤脚走

  赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心,要知道脚底被内江哪家医院治疗癫痫病称为人体的第二心脏,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。

  倒立

  长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症,而倒立可以达到预防和缓解的作用,另外它还能改新乡哪家医院癫痫病治疗专业变身体紧张疲乏状态,促进荷尔蒙分泌,使你焕发青春,更加美丽。

  雨中行

  下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡,有助于调节神经、消除郁闷。

作者:不详 来源:网络
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