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十分钟快手早餐-蔬菜面疙瘩

时间2021-09-14 来源:动物新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

芯面道面粉(50克)、鸡蛋(1个)、鲜蘑菇(60克)、儿菜(60克)、肉末(30克)、水(少许)

辅料:北京治疗脑部疾病的医院strong>

盐(适量)、味精(适量)、食用油(10克)

做法步骤:

1、准备好材料,蔬菜切片。

2、鸡蛋加盐打散,倒入面粉中拌匀,面糊状态差不多如图所示(因为鸡蛋大小不同合肥什么医院治癫痫,所以要看面糊状态再决定要不要添加水)。

3、锅内倒油烧热,倒入蔬菜和肉末,翻炒半分钟左右,加热水继续烧。

4、另取一锅,热水烧滚后,用筷子将面糊沿碗边成细条状刮下,掉入锅中,浮起即可(我喜欢面汤清一点,所以把面疙瘩下在另外的锅里烧熟,如果直接下在郑州哪家癫痫医院效果好蔬菜汤里更方便快手,不过那样蔬菜面汤会浓稠些)。

5、将浮起的面疙瘩捞起,放入蔬菜汤里,加盐、味精。

6、出锅,开吃。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋癫痫发作怎样急救好白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、西红柿、辣椒搭配;与豆奶、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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