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家常韭菜盒子简单做法步骤

时间2021-09-14 来源:动物新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面粉(500克)、韭菜(500克)、鸡蛋(6克)

辅料:

盐(2勺)、花椒(20粒)、色拉油(适量)

做法步甘肃癫痫哪比较好骤:

1、韭菜择干净,清洗后控干水分。

2、准备好面粉和鸡蛋。

3、面粉加80度热水和好,面一定要和的软。烫面做的饼皮好吃,放冷也不硬。

4、面上放一块湿布,醒面半小时。把鸡蛋加一勺盐打匀。

5、鸡蛋炒熟,用铲子铲碎,凉凉。

北京治癫痫哪个医院好>6、将控干水的韭菜,切成小段。拌如一些色拉油,可以防止韭菜遇盐出水。

7、然后拌入鸡蛋,加适当盐,咸淡可以尝一下。

8、将醒好的面弄成大小均匀的戒子。

9、擀成圆形,一半放入馅料,可以多放一些。

10、对折合水,边上的部分用一个碗压边,刻掉多余的部分。

11、癫疯不能吃什么平底锅或电饼铛刷油加热,放入包好的盒子。

12、两面金黄即可出锅。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与海虾荆州哪家医院能治好癫痫、豆腐、绿豆芽搭配;与牛里脊、牛奶、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、洋葱、青椒搭配;与甲鱼 、雪莲果、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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