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家常凉拌秋葵简单做法步骤

时间2021-09-14 来源:动物新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

秋葵(200克)、盐(2克)、白糖(4克)、鸡精(一点点)、蒜粉(4克)、香醋(5克)、酱油(5克)

辅料:

花生油(15克)、干辣椒(1克)

做法步骤:失神性癫痫发作治疗>

1、秋葵洗净后用热水烫两分钟左右 捞出 沥凉水。

2、将沥水过的秋葵去蒂 切成斜段。

3、加入盐 糖 鸡精 蒜粉 醋 酱油调味。

4、锅中倒油 加入干辣椒煎出香味。

5、将热油倒入秋葵中 拌匀即可。

6、完成。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利西宁哪里治癫痫:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮看癫痫病需要多少费用、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

蒜粉的热量(卡路里)319千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

桂林哪里治疗癫痫病比较好trong>香醋的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、黑木耳、黄瓜搭配;与羊肉、羊排、菜心相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

作者:不详 来源:网络
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