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全麦玫瑰馒头这样做最好吃

时间2021-09-14 来源:动物新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

全麦粉(300克)、中筋面粉(300克)、白糖(60克)、酵母粉(8克)、水(400毫升)、食用油(适量)、葡萄干(适量)

做法步骤:

1、将葡萄干洗净,捏干水,切碎。癫痫病治愈偏方 将葡萄干,麦粉,面粉放入钢盆中,混合均匀。温水,水中放糖,酵母粉,搅匀。将水倒入拌匀,揉约2分钟至成团。用湿毛巾或保鲜膜盖好,静置20分钟。

2、面发至2倍大,用手按压不反弹。面团分12份,每份再分5块,擀成圆面皮,五个小圆竖着叠,每片叠在另一片的3分之1处,从上开始卷起来,从中间一分为二,两朵玫瑰花出现整理下形状,花瓣稍稍往外翻成开花状,放在蒸笼上,喷水,醒3酒泉专业癫痫病医院?0分钟后,蒸15分钟即可。关火后闷5分钟再开盖。

全麦粉的热量(卡路里)226千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固宜昌的癫痫病医院醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热湖北正规的癫痫医院量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与橙子、山药、糯米搭配;与皮皮虾、虾、龟相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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