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十五分钟 教你彻底放松眼球

时间2021-09-14 来源:动物新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

4分钟远近交替地注视两支铅笔

运动目的:训练空间视力

坐在椅子上,身体挺直,切勿挨靠。两癫痫病会给人带来什么并发症脚平行放在身体前。

两手各执一支铅笔,铅笔一前一后平行地垂直在鼻子前。一支铅笔与鼻相距约20厘米,另一支则相距约50厘米。

现在开始轮流地盯看一远一近的铅笔,并观看那支未新疆那家治疗癫痫#!好瞄准的铅笔是如何一物看成二形并变得模糊不清的。开始观看时速度缓慢,然后逐渐提高速度。练习最长不超过4分钟,否则会产生疲劳感。

专家重要提示:如果你没有复视(看不到复像),可以试着稍微移动一下武汉出名的癫痫医院你看不见的铅笔,或从窗户向外望一会儿,然后再重新练习。倘若你始终无法看见复像,那你应去看眼科医生,或请验光师帮你查查视力。

2分钟心中再现所观看字母

运动目的:训练眼睛的治疗儿童癫痫的中成药敏锐度

手拿一本外文杂志或一张报纸,从中找一个非对称性的字母,然后对着字母s看,共看5遍。接着闭起两眼,心中再现所观看的字母精确图形及其鲜明的对比度,持续时间30秒钟。

作者:不详 来源:网络
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